no ale

[...] inny sport pozwoliłby mi wystąpić w turnieju rangi MP ze stażem 3 z kawałkiem i to w wieku 40 lat ;-D? chyba żaden (a na dodatek przy dobrych wiatrach to będę od razu w finale - jak uczestników będzie tak mało jak w latach poprzednich ;-D) no ale na razie wracamy na ziemię, rok harówki mnie czeka, sama forma startowa to jedno, a jeszcze [...]

patrykos no fakt policzylem jako swieza a nie wedzona, ale to i tak w sumie niewielka roznica. co do kolacji to w takim razie zwikesze troche ilosc twarogu kosztem rybki, zeby faktycznie bialeczka styknelo na cala noc. a moze lepiej jednak calkowicie z niej zrezygnowac i wrzucic lniany i z 2gramy omegi 3 ? obliques 78 kg x 24 x 1,2 (wspolczynnik [...]

Night dopiero teraz zauważyłam twoje pytanie. Waga od dwóch miesięcy mi się waha między 51-52 kg. jak mam @ to 53 pokazuje zwykle no ale to akurat normalne że wtedy więcej....

No dzięki Vald - Rynek jest klasa u nas, a o którą knajpę Ci chodzi - zapraszam Wszystkich tutaj na melange, chyba, że Czechy ... Zróbmy mecz Północ - Południe ===> chyba przewaga liczebna po naszej stronie Ja lece spać też, co mi sie nie zdarzyło jeszcze o tak wczesniej porze no ale jutro sporo spraw czeka - till tomorrow every1

a ile tam mydlo razy upadnie az strach pomyslec no chybae ze maja mydlo w plynie,,no ale zawsze sie znajdzie ktos kto sie po nie schyli

moj wytrzymal spokojnie 180kg no ale fakt troszke sie wyginal ale po zdjeciu ciezaru spowortem bylo wszystko ok . wlasnie o to chodzi ze ja niespodziewanie widzialem kiedys takie 9 i 10 kg

Sylwetka średnia ćwiczona od września 2004 ale w między czasie wypadek kilka kontuzji i operacja wiec moja forma to taka sinusoida no ale nie ma co się poddawać nikt nie powiedział że będzie łatwo

Witaj romk13 :) ja mam podobna ilosc fatu do zrzucenia. Jakies 55-60kg. Diete i sport mam od poltora miesiaca. Polecialo mi juz 15kg no ale przy takiej nadwadze to normalka. Poniewaz juz 2x zrzucalem po ok 30kg i waga mi wracala (+ maly bonus) to jestem bogatszy o pewne doswiadczenia Ja uzywalem przez 2 tygodnie dziennika viatlii, zeby sprawdzic [...]

no ok, ale chyba jednak trochę schudnąć powinnam jak się porządnie wymęczę a do tej pory nic nie robiłam prawda? robię to wszystko w celu redukcji, pomiary najważniejsze ok, ale i one się nie zmieniły wcale. ćwiczę 2 tygodnie- teraz zaczęłam 3 tydzień. miski nie zawsze wychodzą jak powinny, ale staram się by jednak było jak napisałam w rozpisce. [...]

U mnie lepiej reaguje głowa na redukcję tzn na wygląd. No ale jak to się mówi - trzeba umieć się pokazywać w każdej formie, nie tylko w tej najlepszej. Ciężko ALE walczę. Michał a ile czasu maxymalnie robiłeś to cardio codziennie? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-19 17:31:24

[...] o wymianę, czy chciał tego klub, tego nie wiemy, bo AI mówił, że nie chciał odchodzić. Moim zdaniem klub nie zapewnił mu przez te wszystkie lata odpowiedniego składu, no ale to nie temat na takie sprawy :). Dla mnie jest żywą legendą Sixers i zawsze będę go kojarzył z koszulką z numerem 3 i napisem Sixers z przodu. A sezon 2000/01, MVP i [...]

No to mam zagwozdkę. Tydzień treningów(3 siłowe i 3 marsze) i trzymania diety(na poziomie 2800+warzywa) i efekty są, hmm, mieszane :-) Waga niby w dół ale tylko 0.4kg. Tak gdzie miały schodzić obwody to schodzą. Klatka się trzyma a biceps nawet zwiększył obwód. Czyżbym po prostu wodę w mięśniach zatrzymał za sprawą kreatyny? To chyba by wszystko [...]

o biedny krzysiu... no ale fakt ze doda lepsza dupcia od ciebie...

[...] dawka 30mg/dzien przez jakies 3-4 miesiace bede mial a pozniej przez kilka jakas mini dawke, powiedziala ze kuracja moze trwac od 8 do 14 miesiecy hahahaha.. omg no ale to tez przez to ze dawka mala i pewnie bedzie chciala dociagnac do tej 120-150mg, bo 30mg/dzien przy mojej wadze 80kg to raczej nie jest duza dawka? a i tradzik mam [...]

no słabo z tym czekaniem..no ale cóż takie już robią...ale to bez względu na to jak długa jest kuracja tak czy siak trzeba odczekać 6 miesięcy? np. ja jadę na małej dawce 5mg i być może będę ją brał prze okres trzech miesięcy..bo jeśli Bóg da sił to dłużej nie będzie takiej potrzeby brać, to też będę musiał 6 miesięcy czekać?? a jak wasze stawy [...]

[...] jak od października biorę Izo to nic nie wyskakuje na mordzie, czysta i gładka jak pupcia niemowlaka a barki natomiast ... no comments. STRASZNIE wolno się goją. Juz myslalem ze sie czysci a tu znowu wczoraj 3 ogromne podskórne na nich :/ no zawsze coś! Niby już dobrze nic nei wyskakuje a tu nagle bum. Niewiem ile mam jeszcze czekać na [...]

[...] teraz intuicyjnie splitem tak byle by sie poruszać. Odnośnie wagi, gdyby nie moja głupota to bym teraz był na finiszu tej zacnej redukcji a nie w dvpie tak jak teraz. No ale człowiek uczy sie na błedach. Miałem pomysł żeby zamknąć dziennik dopóki sie nie ogarnę, ale niech jeszcze jest otwarty. Ja tu na pewno wrócę, niech tylko osiągnę [...]

ale to przecież wygląda zupełnie inaczej %-) tu masz przepis, na którym bazowałam: http://www.sfd.pl/%5Blow_carb%5D_Dla_fan%C3%B3w_kark%C3%B3wki__%5Bciasto%5D_%25_%25_-t529582.html edit: no ale fakt, można zrobić z tego klopsiki. Gołąbków sobie nie wyobrażam, bo nie umiem ich robić, ale ktoś bardziej zdolny by sobie pewnie poradził ;-D Zmieniony [...]

MONIKA jestes juz dlugo na tym forum, widze cie nie raz w dziale, jeszcze nie zrozumialas ze nie ma cudow Nie ma miejscowego palenia tluszczu, kazda z nas ma inny jego rozklad, u jednych bardziej rownomiernie u innych na pupie, udach, lub rekach albo wielka opona dookola pasa Masz piekna kobieca sylwetke, cwiczysz chcesz jesc "zdrowo" [...]

no makrele bym czesciej jadal ale suka droga w netto/lidl/aldi są za 13zl/kg no ale to i tak nie tanio